Burnout Prävention

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 Ausgebrannt sein – Wenn einem alles zu viel wird

Burnout Prävention – psychische Gesundheit fördern

Das Burnout-Syndrom heißt übersetzt: „Ausgebrannt“ sein. Es beschreibt damit die Folgen starker Belastungen und hoher Ideale wie z.B. in „helfenden“ Berufen als Pflegekraft, Arzt oder Erzieherin. Massive Erschöpfung, Lustlosigkeit, hohe innere Anspannung und Schlafstörungen sind oft Anzeichen für einen Burnout. Gerade in Zeiten von Corona ist die berufliche als auch die private Belastung erheblich gestiegen. Wenn sie diese oder weitere Anzeichen für einen Burnout bei sich bemerken, sollten sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen. Hypnose ist eine bewährte Technik um mit Tiefenentspannung und Blockadenlösung Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und um die sogenannte Resilienz zu stärken. Wer eine starke Widerstandsfähigkeit(Resilienz) gegenüber Stress hat, ist auch geringer anfällig an einem Burnout zu erkranken. Um einen Burnout vorzubeugen ist es auch hilfreich sich regelmäßig in der Natur aufzuhalten. Beim Waldspaziergang die „Seele baumeln lassen“ oder durch einfaches joggen in Bewegung zu bleiben trägt schon dazu bei den Kopf frei zu bekommen. Regelmäßig gesunde Ernährung und ausgiebiger Schlaf sind ebenso wichtig wie sich selbst einfach eine Auszeit zu gönnen und einfach das zu tun, was man wirklich möchte.

Zur  Resilienzstärkung und zur Burnout-Prävention kann Hypnose einen großen Beitrag leisten. Durch hypnotischer Tiefenentspannung und Blockadenlösung kann Stress gezielt abgebaut und die Resilienz somit gestärkt werden.  Zusätzlich oder alternativ zur Hypnoseanwendung ist die PMR – Progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen eine bewährte Technik um innere Spannungsmuster durch äußere Anspannung und Entspannung zu erreichen. Diese Technik kann als Teil meines Burnout-Präventions Programms in meiner Hypnose & Coaching Praxis erlernt werden. 
Hypnose Dinslaken- Duisburg

Wenn Sie einen Burnout vorbeugen möchten, kann eine Hypnose-Intensivsitzung hilfreich sein. Nehmen Sie gerne bei Fragen hierzu Kontakt mit mir auf. Schreiben sie mir einfach eine Nachricht oder rufen Sie mich per Telefon: 0163 78 36 787 an um einen Termin zu vereinbaren oder Fragen zu klären.

Hypnose Praxis Duisburg

Thomas Dünnewald

Praxisanschrift:

Schweizerstr.9   47058 Duisburg

Tel: 0163 78 36 787

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