Burnout Prävention

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 Ausgebrannt sein – Wenn einem alles zu viel wird

Burnout Prävention – psychische Gesundheit fördern

Das Burnout-Syndrom heißt übersetzt: „Ausgebrannt“ sein. Es beschreibt damit die Folgen starker Belastungen und hoher Ideale wie z.B. in „helfenden“ Berufen als Pflegekraft, Arzt oder Erzieherin. Massive Erschöpfung, Lustlosigkeit, hohe innere Anspannung und Schlafstörungen sind oft Anzeichen für einen Burnout. Gerade in Zeiten von Corona ist die berufliche als auch die private Belastung erheblich gestiegen. Wenn sie diese oder weitere Anzeichen für einen Burnout bei sich bemerken, sollten sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen. Hypnose ist eine bewährte Technik um mit Tiefenentspannung und Blockadenlösung Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und um die sogenannte Resilienz zu stärken. Wer eine starke Widerstandsfähigkeit(Resilienz) gegenüber Stress hat, ist auch geringer anfällig an einem Burnout zu erkranken. Um einen Burnout vorzubeugen ist es auch hilfreich sich regelmäßig in der Natur aufzuhalten. Beim Waldspaziergang die „Seele baumeln lassen“ oder durch einfaches joggen in Bewegung zu bleiben trägt schon dazu bei den Kopf frei zu bekommen. Regelmäßig gesunde Ernährung und ausgiebiger Schlaf sind ebenso wichtig wie sich selbst einfach eine Auszeit zu gönnen und einfach das zu tun, was man wirklich möchte.

Zur  Resilienzstärkung und zur Burnout-Prävention kann Hypnose einen großen Beitrag leisten. Durch hypnotischer Tiefenentspannung und Blockadenlösung kann Stress gezielt abgebaut und die Resilienz somit gestärkt werden.  Zusätzlich oder alternativ zur Hypnoseanwendung ist die PMR – Progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen eine bewährte Technik um innere Spannungsmuster durch äußere Anspannung und Entspannung zu erreichen. Diese Technik kann als Teil meines Burnout-Präventions Programms in meiner Hypnose & Coaching Praxis erlernt werden. 
Hypnose Dinslaken- Duisburg

Wenn Sie einen Burnout vorbeugen möchten, kann eine Hypnose-Intensivsitzung hilfreich sein. Nehmen Sie gerne bei Fragen hierzu Kontakt mit mir auf. Schreiben sie mir einfach eine Nachricht oder rufen Sie mich per Telefon: 0163 78 36 787 an um einen Termin zu vereinbaren oder Fragen zu klären.

Hypnose Praxis Duisburg

Thomas Dünnewald

Praxisanschrift:

Schweizerstr.9   47058 Duisburg

Tel: 0163 78 36 787

Email: kontakt@hypnose-praxis-duisburg.de

www.hypnose-praxis-duisburg.de

Hypnose für Kinder & Jugendliche

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Spezielle Hypnose für Kinder & Jugendliche

Was ist eigentlich bei der Kinderhypnose anders?

Hypnose für Kinder & Jugendliche ist eine ganz spezielle Form des Hypnosecoachings und auch der Hypnosetherapie. Da Kinder sich noch in der Entwicklung befinden und weniger Ressourcen als Erwachsene haben, auf denen sie zurück blicken können, ist es wichtig die Hypnosesitzung „Kindgerecht“ auf spielerische Art & Weise aufzubauen. Da Kinder eine sehr gute Gabe zum Visualisieren besitzen, ist es um so leichter Themen wie z.B. „Steigerung des Selbstbewusstseins“ oder „Steigerung der Konzentration“ mit Phantasiegeschichten zu verbinden und angepasst auf dem jeweiligen Entwicklungsstand als auflösende oder zielorientierte Hypnose aufzubauen. Oft wird dann der Lieblings-Superheld zum „Helfer“ und aktiv in die Trance mit eingebunden oder „Krafttiere“ als auch „Superkräfte“ zur Steigerung des Selbstwertgefühls mit in die Hypnose integriert.

Die  Hypnose bei Jugendlichen ähnelt fast der Erwachsenenhypnose, da das Verständnis bei den Teenies zum eigentlichen Thema stärker entwickelt ist als bei Kindern im Grundschulalter. Dabei kommt es auch auf den entsprechenden Sprachmustern in der eigentlichen Hypnose an. Mit Suggestionen , welche auf dem Wortschatz und sprachlichen Gebrauch der Jugend aufgebaut sind, erreicht man eher das Unterbewusstsein der jungen Klienten als mit hypnotischen Sprachmuster für Erwachsene. Meine Fortbildung zur Kinderhypnose habe ich am Thermedius Institut absolviert und konnte mich auf diesem speziellen Gebiet der Kinder & Jugend Hypnose weiterbilden. Auf meiner Seite Kinderhypnose finden sie noch weitere Informationen zu diesem Thema

Wenn Sie Fragen zu diesem oder anderen Themen haben oder einen Termin wünschen, schreiben Sie mir einfach oder rufen mich einfach an. 

 
 
Hypnose Dinslaken- Duisburg

Folgende Themen werden gerne in meiner Praxis auch für Kinder & Jugendliche gewählt:

Hypnose Praxis Duisburg

Thomas Dünnewald

Praxisanschrift:

Schweizerstr.9   47058 Duisburg

Tel: 0163 78 36 787

Email: kontakt@hypnose-praxis-duisburg.de

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Entspannt und Gesund ins neue Jahr

Entspannt und Gesund ins neue Jahr starten

Wir alle nehmen uns die „guten Vorsätze“ für das neue Jahr vor. Aber ehrlich gesagt wer von uns hat es jemals geschafft diese auch wirklich umzusetzen? „Nächstes Jahr höre ich auf zu rauchen, nächstes Jahr erreiche ich mein Wohlfühlgewicht“ oder Sätze wie: „Nächstes Jahr habe ich weniger Stress“. Jeder möchte gerne diesen Schritt gehen, aber dennoch hindert uns die eigentliche Umsetzung, der letzte Schritt, die eigenen Wünschen Wirklichkeit werden zu lassen. Woran liegt das? Über Jahre hinweg trainieren wir uns Verhaltensmuster an, welche wir nicht einfach so loswerden können, da sie längst zu einem etablierten System geworden sind. Sie sind ein Teil von uns selbst geworden, wie ein antrainierter Muskel, fest verankert in unserem Unterbewusstsein. 

Um diese Glaubenssätze, Blockaden und Verhaltensmuster zu unterbrechen, bzw. aufzulösen kann gezielte Hypnose genau dort ansetzen wo die Probleme liegen, nämlich im Unterbewusstsein.

In meiner Praxis in Duisburg biete ich zu verschiedenen Themen auflösende und zielorientierte Hypnose an um auch im nächsten Jahr Ihre eigenen Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen. 

 
 
Hypnose Dinslaken- Duisburg

Folgende Themen werden gerne in meiner Praxis gewählt:

Hypnose Praxis Duisburg

Thomas Dünnewald

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Meine Praxis ist in der Weihnachtswoche  vom 23.12.2021 – 03.01.2022 geschlossen.  Falls Sie einen Termin im Januar wünschen, empfiehlt es sich jetzt bereits für einen Wunschtermin zu erkundigen.